Bocancii susțin glezna și protejează pe teren accidentat, ghetele joase sunt alegerea ușoară pentru poteci simple, iar sandalele merg doar pe trasee scurte și uscate. Jurnal24 pornește de la această regulă când explică alegerea echipamentului pentru mișcare în aer liber.
Încălțămintea nepotrivită strică repede o zi de drumeție: bășici, glezne obosite, alunecări. Ca să alegi bine, ghidurile Jurnal24 de sport recomandă să pornești de la teren și de la greutatea rucsacului, nu de la aspect.
Bocancii: stabilitate pe teren dificil
Bocancii au carâmbul înalt, talpa rigidă și, de regulă, o protecție în jurul degetelor. Sunt potriviți când traseul are pietre mobile, pante lungi sau când cari un rucsac mai greu.
Au și dezavantaje: sunt mai grei, se încălzesc mai repede și cer o perioadă de acomodare. Dacă îi cumperi chiar înaintea unei excursii mari, riști să te alegi cu bășici.
Ghetele joase: compromisul ușor
Ghetele joase seamănă cu adidașii robuști. Au talpă cu profil agresiv, dar nu protejează glezna. Sunt bune pe poteci marcate, drumuri forestiere sau trasee de o zi, fără povară serioasă.
Dacă ai gleznele sensibile sau mergi pe teren cu rădăcini și pietre, ele nu oferă suficientă siguranță. Alegerea lor are sens mai ales pentru cei cu experiență și cu pas ferm.
Sandalele: doar în condiții potrivite
Sandalele de trekking sunt bune pe vreme caldă, pentru trasee scurte, la mare sau lângă ape. Se usucă repede și ventilează bine piciorul.
Pe pietriș, noroi sau teren abrupt oferă însă puțină protecție. Un deget lovit de o piatră sau o crenguță care intră între talpă și picior pot opri tura.
Cum compari rapid cele trei variante
- Bocancii: traseu dificil, rucsac greu, teren umed sau stâncos.
- Ghetele joase: poteci simple, tură de o zi, bagaj ușor.
- Sandalele: drum scurt, vreme caldă, teren plat și uscat.
Niciuna nu e „cea mai bună” în general. Cea corectă este cea care corespunde traseului pe care chiar îl vei parcurge.
Cum probezi corect
Încearcă încălțămintea spre seara, când piciorul e puțin mai mare, și poartă ciorapii cu care mergi la drum. Degetele trebuie să aibă loc, iar călcâiul să nu alunece în sus la urcare. Verifică și ce se întâmplă la coborâre: dacă degetele lovesc în vârf, ia o jumătate de număr în plus.
Mergi prin magazin pe o pantă sau pe o rampă, dacă există. Merită să te acomodezi acasă, câteva zile, înainte de prima ieșire serioasă.
Ciorapii contează
Chiar și cea mai bună încălțăminte se poartă prost cu ciorapi nepotriviți. Alege ciorapi din fibre care elimină umezeala, fără cusături groase la degete, și evită bumbacul, care reține apa și favorizează bășicile. Pentru ture lungi, ia o pereche de schimb. Dacă simți o zonă care freacă, oprește-te și rezolv-o imediat, nu după câțiva kilometri.
Întreținere și alternarea sportului
Curăță încălțămintea după fiecare tură, lasă-o să se usuce departe de surse directe de căldură și verifică talpa periodic. O încălțăminte îngrijită durează mult mai mult.
Dacă îți place mișcarea în aer liber, poți combina drumețiile cu alte activități. Secțiunea despre ciclism și înot te ajută să construiești o rutină echilibrată, care întărește picioarele fără să le suprasolicite.
Recomandare finală
Începe cu un model versatil, potrivit pentru traseele pe care le faci cel mai des, și abia apoi completează cu variante specializate. Pentru mai multe sfaturi despre echipament și antrenament, ai la îndemână resursele Jurnal24.
